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女人常泡脚有什么好处

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泡脚的好处不仅仅是针对女人,不管是男女老少,每天泡脚都有很大的好处。尤其是对于女人来说,由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤,容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷,手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的,如果可以每天坚持泡脚的话,有助于打通全身的筋脉,帮助身体回暖,抑制痛经。
我国民间早有“热水洗脚,胜吃补药”一说,从中医全息学来看,人的脚底有很多穴道与内脏反射区,常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。比如,热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴。而这两个穴位,一个是肾经勇士,另一个是肝经大将,两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用。
很多OL一族的办公室室女性,平时久坐少运动,足部血液循环普遍不良。当足部供血不足时,心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢,所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病。如果我们能每天晚上用热水泡泡脚,就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,且能预防上述各种男性常见病。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅,对于因焦虑而失眠的人而言.睡前享受一下热水泡脚,马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波,从而改善睡眠的质量!

泡脚方法介绍:
泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

如何泡脚最有效呢?泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶,这样可以让双脚舒服地平放进去。开始时先用约40℃~50℃的温水,泡一会儿待温度下来了再加一些开水,使盆内的水温始终达到40~50℃,水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度。
一般来说,泡半个小时就可以了,只要你感觉全身热乎乎的,并微微出汗了,就说明起作用了。冬天泡脚时会感觉到一股热气从脚直达肚腹,很舒服。
有人也许会问,我每次泡脚时怎么不出汗呢?一般来说,经常坚持泡脚的
人都不存在这种情况,只有刚开始泡的人才会有这种情况,这主要是因为体内寒湿过重。只要坚持下去,就会慢慢排掉体内的寒湿,也就容易出汗了。体内寒湿较重的人,还可偶尔在水中加一些艾叶一起泡,就能很快排除体内寒湿了。

有人还会问,泡脚是不是要加点中药什么的?我确实也看到周围一些朋友泡脚时加一些中药。其实没有这个必要,对于没有特殊要求的人来说,用清水泡脚就是对脚最好的恩赐,胡乱用药反而不知深浅,容易起反作用。
有的人泡脚时喜欢加一些醋,有的喜欢加一些盐。加醋效果不错,不仅有杀菌消毒的作用,而且还可去除脚臭。但千万不要加盐,我们说泡脚可以补肾,可以消除疲劳,但如果往泡脚的水中加盐,非常容易伤到肾,易引起全身浮肿、内分泌紊乱,尤其是本来就患肾病的人会加重病情。
古语有云:“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。”真是字字珠玑,皆为妙语,也以此献给30岁的男同志们,为了给老婆更多关爱,也为了自己身心健康,请洗好你的脚!
其实,养生就是这样一件很简单的事,就像用热水泡脚一样简单,关键看你能不能把这样简单的事情坚持一辈子。
以上是关于女性经常泡脚的好处介绍,相信通过本文的详细介绍,你对于泡脚的好处已经了如指掌了吧。泡脚不仅可以在冬天进行,其实夏天甚至其他季节都可以的,有时间就把你的脚拿

出来泡一泡吧


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文章分类: 医保知识
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